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a_0214
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2018年04月3日
a_0214的日记, 2018年04月3日
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恢復正常生酮，第一天累身體水份出不去
50.6 公斤
最近减少:
2.6 公斤
.
还有:
4.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年04月3日:
1270 千卡
脂肪: 103.21克 | 蛋白质: 69.74克 | 碳水物: 20.60克.
早餐:
咖啡, 安佳 無鹽奶油, 苦行 冷壓初榨椰子油.
午餐:
咖啡, 山核桃, 乾烤花生（加鹽）, 林記順發 冷榨紫蘇籽油, 黑芝麻, 雞蛋（整個）, 金弘 無糖花生醬.
晚餐:
雞蛋, 豬肉, 菠菜, 青江菜.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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