在2018年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
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71.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1495 千卡
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脂肪: 45.65克 | 蛋白质: 107.97克 | 碳水物: 157.14克.
早餐: Piña, Yosoy Bebida de Avena, Nespresso Café Capsulas, Mercadona Claras de Huevo, Weider Harina de Avena Brownie, Huevo. 午餐: Yosoy Bebida de Avena, Nespresso Café Capsulas, Activia Kiwi 0%, Huevo Frito, Brillante Arroz Integral para Microondas. 晚餐: Queso Gorgonzola. 小食/其他: Weider Harina de Avena Brownie, Activia Kiwi 0%, Nespresso Café Capsulas, Yosoy Bebida de Avena, Leyma Leche Desnatada, Mercadona Claras de Huevo, Activia Kiwi 0%, Eatlean Protein Cheese. 更多的......
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2242 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, Body Pump - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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