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DAY28/BW78.4/BF22.4/MUSCLE40.6
換我放假了。
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78.4 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2628 千卡
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脂肪: 100.55克 | 蛋白质: 119.19克 | 碳水物: 317.54克.
早餐: 肉包, 黑咖啡. 午餐: 油炸肉餡餛飩, 炒飯, 牛肉麵. 晚餐: 炸薯條（油炸，冷凍）, 水果沙冰（新鮮水果或果汁）, 蛋塔, 提拉米蘇, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, pizza pizza, 原味法式薄饼, 烤魚, 爭鮮 旗魚生魚片. 小食/其他: 蓮霧, 全聯 銅鑼燒, 福樂 鮮攪抹茶牛奶. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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