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一大早還在睡就接到老爸來電，要我們晚上回娘家吃飯，問我們要吃什麽，他跟老媽在市場準備採買，我看早上好不容易降回來的0.1，晚上應該很快就回來了🤣🤣🤣
#今日運動量#
假期最後一天，今天有行程不游泳，也沒飛輪課，決定不開車，就把要逛花市和展覽的步行當運動量吧😊
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57.4 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1002 千卡
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脂肪: 56.66克 | 蛋白质: 94.94克 | 碳水物: 30.06克.
午餐: 冬瓜排骨湯, 冬瓜排骨湯, 冬瓜排骨湯, 雞蛋（整個）, 北海道 起司, 番茄, 番茄. 晚餐: 雞湯底, 雞湯底, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 河蝦, 河蝦, 河蝦. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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