在2018年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 20.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1364 千卡
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脂肪: 48.25克 | 蛋白质: 83.61克 | 碳水物: 159.91克.
早餐: 好时 黑巧克力, 光明 无蔗糖酸奶, 三只松鼠 巴旦木, 苹果（去皮）, 香蕉, 小番茄/樱桃番茄. 午餐: 冷面, CBC 佳佳基 鸡胸, 黑椒牛排, 荷包蛋. 晚餐: 光明 无蔗糖酸奶, 番茄炒蛋, 香蕉. 小食/其他: 香蕉. 更多的......
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2475 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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