七加七的日记, 2018年04月9日

体脂率22.8%

56.5 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 8.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月9日:

1009 千卡

脂肪: 31.63克 | 蛋白质: 88.15克 | 碳水物: 96.98克. 早餐: 欧普特蒙乳清蛋白粉, 煮鸡蛋, 牛奶（脱脂）, 果薯园代餐包. 午餐: 泰森鸡里脊, 黄瓜/青瓜（带皮）, 魔芋饼干, 椰子油. 晚餐: 橘子快跑代餐粥. 小食/其他: 百年吴府颗颗香干, 苹果. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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