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昨晚去吃了12盎司的牛排+餐包（7:30前）
晚上還是去快走1小時
今早測不出氣酮
體重67.9
體脂肪34.7
內臟脂肪8
骨骼肌肉25
身體年齡52
基礎代謝1377
BMI 25.6
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67.9 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1099 千卡
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脂肪: 57.44克 | 蛋白质: 91.37克 | 碳水物: 56.89克.
午餐: 長豆, 小黃瓜, 炒雞蛋（整個）, 炒紅蘿蔔, 地瓜葉, 莧菜, 豆腐皮, 拿坡里 炸雞腿. 晚餐: 水煮蛋. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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