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《 減脂減重Day6 — 清明連假Day4 — MC4 》
(早餐) 香蕉x2 + MOS金旺蘋果豬排堡+美式黑咖啡x1
(午餐) ❌早餐吃太好了，午餐跳過沒吃。
(晚餐) 炒高麗菜100g + 炒地瓜葉150g + 炸花枝丸x4顆
+ 芹菜炒花枝&蝦餅200g
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75.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 23.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1163 千卡
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脂肪: 47.17克 | 蛋白质: 64.99克 | 碳水物: 125.57克.
早餐: mos 金旺蘋果豬排堡, mos 熱摩斯咖啡, 香蕉, 香蕉. 晚餐: 花枝丸, 花枝丸, 花枝丸, 花枝丸, 葵花籽油, 花枝, 炸魷魚, 炒青菜, 炒高麗菜. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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