在2018年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1290 千卡
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脂肪: 59.03克 | 蛋白质: 126.26克 | 碳水物: 73.31克.
早餐: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 牛奶（脱脂）, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋. 午餐: 炒青菜, 泰森 鸡里脊, 椰子油. 晚餐: 椰子油, 酸菜鱼, 菠菜, 地瓜葉, 烧茄子, 泰森 鸡里脊. 小食/其他: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 苹果. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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