| 2019年04月 |
| 周一 15: |
301 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.41克 |
|
12.51克 |
|
36.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
741 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.62克 |
|
76.25克 |
|
51.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
687 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.66克 |
|
45.64克 |
|
82.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
896 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.08克 |
|
68.54克 |
|
78.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
727 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.57克 |
|
55.44克 |
|
60.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
733 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.21克 |
|
47.91克 |
|
59.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
606 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.07克 |
|
19.50克 |
|
61.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
666 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.91克 |
|
36.97克 |
|
91.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
830 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.50克 |
|
44.00克 |
|
82.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
874 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.07克 |
|
15.25克 |
|
130.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1089 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.55克 |
|
57.93克 |
|
116.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1082 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.11克 |
|
36.15克 |
|
72.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
838 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.16克 |
|
39.98克 |
|
92.45克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周日 31: |
448 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.19克 |
|
18.27克 |
|
59.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
861 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.11克 |
|
34.70克 |
|
80.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1018 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.46克 |
|
49.79克 |
|
100.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
902 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.91克 |
|
50.37克 |
|
104.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1125 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.49克 |
|
49.46克 |
|
132.82克 |
|
-
|
-
|
