| 2022年08月 |
| 周四 4: |
-
|
-
|
|
14*
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周五 3: |
-
|
-
|
|
148*
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
-
|
-
|
|
203*
|
-
|
| 周三 25: |
-
|
-
|
|
416*
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 21: |
468 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.81克 |
|
18.59克 |
|
39.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
372 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.74克 |
|
17.41克 |
|
16.78克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 9: |
-
|
-
|
|
185*
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周日 14: |
-
|
-
|
|
171*
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 26: |
1266 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.06克 |
|
126.10克 |
|
139.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1973 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.75克 |
|
84.29克 |
|
186.91克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周五 24: |
1118 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.42克 |
|
76.09克 |
|
123.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1426 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.26克 |
|
117.07克 |
|
163.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
155 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.04克 |
|
15.72克 |
|
15.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
721 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.05克 |
|
44.15克 |
|
52.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
813 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.83克 |
|
62.02克 |
|
39.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1112 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.03克 |
|
50.26克 |
|
142.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
423 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.55克 |
|
13.71克 |
|
82.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1114 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.71克 |
|
54.76克 |
|
122.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1377 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.27克 |
|
61.64克 |
|
204.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1382 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.15克 |
|
65.81克 |
|
145.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1438 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.05克 |
|
52.14克 |
|
126.69克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1442 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.46克 |
|
72.07克 |
|
141.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1284 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.43克 |
|
60.29克 |
|
132.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
381 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.04克 |
|
18.96克 |
|
18.67克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 30: |
1914 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.06克 |
|
88.51克 |
|
166.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1373 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.48克 |
|
62.99克 |
|
139.05克 |
|
-
|
-
|
