| 2024年05月 |
| 周日 19: |
-
|
-
|
|
2658*
|
-
|
| 周五 17: |
-
|
-
|
|
2764*
|
-
|
| 周四 16: |
-
|
-
|
|
2634*
|
-
|
| 周三 15: |
-
|
-
|
|
2764*
|
-
|
| 周二 14: |
468 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.89克 |
|
21.85克 |
|
28.00克 |
|
2423*
|
 1955
|
| 周一 13: |
907 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.69克 |
|
35.82克 |
|
59.17克 |
|
2482*
|
1575
|
| 周日 12: |
2630 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.68克 |
|
77.16克 |
|
244.71克 |
|
2842*
|
212
|
| 周六 11: |
2888 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.44克 |
|
85.38克 |
|
226.52克 |
|
2924*
|
36
|
| 周五 10: |
2835 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.55克 |
|
105.73克 |
|
249.01克 |
|
2854*
|
19
|
| 周四 9: |
1423 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.91克 |
|
82.76克 |
|
127.05克 |
|
2423*
|
1000
|
| 周三 8: |
1391 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.55克 |
|
74.48克 |
|
154.27克 |
|
2743*
|
1352
|
| 周二 7: |
1743 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.49克 |
|
74.84克 |
|
193.16克 |
|
2405*
|
662
|
| 周一 6: |
1320 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.42克 |
|
62.21克 |
|
104.70克 |
|
2405*
|
1085
|
| 周日 5: |
2391 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.46克 |
|
63.24克 |
|
211.25克 |
|
2821*
|
430
|
| 周六 4: |
2542 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.09克 |
|
84.83克 |
|
180.06克 |
|
2758*
|
216
|
| 周五 3: |
2780 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.85克 |
|
82.43克 |
|
241.71克 |
|
2783*
|
3
|
| 周四 2: |
1323 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.90克 |
|
57.11克 |
|
131.13克 |
|
2405*
|
1082
|
| 周三 1: |
2391 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.44克 |
|
76.29克 |
|
222.74克 |
|
2743*
|
352
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1421 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.14克 |
|
73.07克 |
|
145.43克 |
|
2479*
|
1058
|
| 周一 29: |
1427 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.36克 |
|
87.21克 |
|
130.01克 |
|
2420*
|
993
|
