| 2022年07月 |
| 周五 8: |
147 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.60克 |
|
26.65克 |
|
3.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1196 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.33克 |
|
117.09克 |
|
55.78克 |
|
2665*
|
 1469
|
| 周三 6: |
846 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.95克 |
|
81.23克 |
|
53.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1609 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.62克 |
|
81.94克 |
|
101.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1257 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.44克 |
|
113.76克 |
|
116.76克 |
|
3093*
|
1836
|
| 周日 3: |
821 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.40克 |
|
99.56克 |
|
49.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
2161 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
143.54克 |
|
54.72克 |
|
160.40克 |
|
2930*
|
769
|
| 周五 1: |
1514 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.28克 |
|
135.10克 |
|
91.64克 |
|
2930*
|
1416
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
1195 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.03克 |
|
102.52克 |
|
135.60克 |
|
2659*
|
1464
|
| 周三 29: |
1313 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.62克 |
|
118.13克 |
|
116.18克 |
|
2452*
|
1139
|
| 周二 28: |
1305 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.79克 |
|
109.62克 |
|
113.35克 |
|
2659*
|
1354
|
| 周一 27: |
1179 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.66克 |
|
92.41克 |
|
83.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
504 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.97克 |
|
40.10克 |
|
28.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
166 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.98克 |
|
27.20克 |
|
6.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1488 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.61克 |
|
114.35克 |
|
146.24克 |
|
2659*
|
1171
|
| 周四 23: |
1549 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.48克 |
|
126.31克 |
|
107.06克 |
|
2641*
|
1092
|
| 周三 22: |
1327 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.42克 |
|
110.84克 |
|
115.46克 |
|
2608*
|
1281
|
| 周二 21: |
1398 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.59克 |
|
97.04克 |
|
160.78克 |
|
2641*
|
1243
|
| 周一 20: |
1400 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.85克 |
|
98.87克 |
|
125.09克 |
|
2641*
|
1241
|
| 周三 15: |
1176 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.10克 |
|
108.45克 |
|
109.04克 |
|
2683*
|
1507
|
