| 2021年12月 |
| 周二 28: |
593 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.70克 |
|
29.40克 |
|
85.69克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周四 25: |
1325 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.84克 |
|
58.12克 |
|
128.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1476 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.37克 |
|
85.31克 |
|
159.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1304 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.22克 |
|
76.12克 |
|
137.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周日 26: |
1481 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.23克 |
|
42.19克 |
|
204.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
822 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.35克 |
|
39.92克 |
|
109.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
764 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.85克 |
|
27.17克 |
|
116.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1242 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.78克 |
|
44.10克 |
|
175.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
170 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.47克 |
|
5.53克 |
|
28.57克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周五 6: |
1080 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.55克 |
|
27.35克 |
|
153.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 17: |
318 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.36克 |
|
10.07克 |
|
35.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
347 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.38克 |
|
10.69克 |
|
38.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1160 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.69克 |
|
51.04克 |
|
112.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
598 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.56克 |
|
11.64克 |
|
96.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
979 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.05克 |
|
39.80克 |
|
120.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1357 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.75克 |
|
76.78克 |
|
142.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1382 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.08克 |
|
42.81克 |
|
237.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1039 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.92克 |
|
58.27克 |
|
94.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1015 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.58克 |
|
48.07克 |
|
131.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1151 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.45克 |
|
35.56克 |
|
186.67克 |
|
-
|
-
|
