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绿草悠悠
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2017年08月2日
绿草悠悠的日记, 2017年08月2日
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鸡蛋+瘦肉
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, 2017年08月2日:
1393 千卡
脂肪: 48.87克 | 蛋白质: 77.32克 | 碳水物: 156.31克.
早餐:
煮鸡蛋, 圣女果, 康元饼干 提子饼干.
午餐:
煮鸡蛋, 猪里脊肉(全块,只有瘦肉).
晚餐:
炒牛肉, 清蒸或水煮虾, 牛百叶, 地瓜葉, 酸菜鱼.
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1438 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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