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绿草悠悠
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2017年11月26日
绿草悠悠的日记, 2017年11月26日
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, 2017年11月26日:
803 千卡
脂肪: 39.86克 | 蛋白质: 62.87克 | 碳水物: 45.54克.
早餐:
燕塘 纯牛奶.
午餐:
星巴克 红茶拿铁, 新鲜意大利面(煮熟), 黑椒牛排, 牛排(只吃瘦肉).
晚餐:
奶油奶酪(低脂).
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1520 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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