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绿草悠悠
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2017年12月11日
绿草悠悠的日记, 2017年12月11日
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, 2017年12月11日:
403 千卡
脂肪: 10.04克 | 蛋白质: 33.79克 | 碳水物: 44.10克.
早餐:
黑米粥.
午餐:
炒包菜, 猪里脊肉(里脊肉,只有瘦肉).
晚餐:
荷包蛋, 猪里脊肉(里脊肉,只有瘦肉), 青菜.
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1500 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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