在2018年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1305 千卡
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脂肪: 36.04克 | 蛋白质: 122.53克 | 碳水物: 122.13克.
早餐: Egg, Smoked Salmon. 午餐: Chinese Cabbage Salad with Dressing, Baked or Broiled Scallops, Mixed Salad Greens, Black Olives, Grilled Fish, Sour Dough Bread. 晚餐: White Bread , Cherry Tomatoes, Butternut Winter Squash, Dry Roasted Cashew Nuts, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yellow Sweet Corn, Mushrooms, Feta Cheese, Plain Yogurt. 小食/其他: Beef Jerky , Cheese and Spinach Filled Ravioli with Cream Sauce, Sweet Cherries . 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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