Janicelbs的日记, 2018年10月4日

在2018年10月4日体重纪录（没有日志纪录）

70.2 公斤最近减少: 14 公斤. 还有: 7.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月4日:

1461 千卡

脂肪: 127.23克 | 蛋白质: 68.82克 | 碳水物: 23.05克. 早餐: 牛油／黄油, Ketogenie collagen , 黑咖啡, 煎鸡蛋. 午餐: Kyochon Chicken. 晚餐: 腐乳, 油麦菜, 五花肉, 花椰菜. 小食/其他: 鸡（不吃皮）. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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