Janicelbs的日记, 2018年11月14日

在2018年11月14日体重纪录（没有日志纪录）

69.3 公斤最近减少: 14.9 公斤. 还有: 6.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月14日:

957 千卡

脂肪: 78.34克 | 蛋白质: 63.81克 | 碳水物: 10.05克. 早餐: Ketogenie collagen , 黑咖啡. 午餐: 椰子油, 小白菜, 鸡肉, 猪肉碎. 晚餐: 煎酿辣椒（鱼肉）, 菜心, 腐竹. 小食/其他: Lindt 90% Dark Choc. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

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