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绿草悠悠的日记, 2017年03月23日

在2017年03月23日体重纪录(没有日志纪录)
58.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 10.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月23日:
872 千卡 脂肪: 15.54克 | 蛋白质: 27.10克 | 碳水物: 162.53克.   早餐: 米粉(煮熟), 紫菜汤. 午餐: 番茄炒蛋, 剁椒鱼头, 手撕包菜. 晚餐: 苹果(去皮). 小食/其他: 山楂片. 更多的......
1791 千卡 运动: 羽毛球 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少10.9 公斤



     
 

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