绿草悠悠的日记, 2017年05月10日

昨天午餐晚餐吃多了

55 公斤最近减少: 0.7 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月10日:

836 千卡

脂肪: 29.31克 | 蛋白质: 56.88克 | 碳水物: 90.08克. 早餐: 煮鸡蛋, 面包, 全麦面包. 午餐: 小番茄/樱桃番茄, 青菜, 炒空心菜, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）. 晚餐: 炒空心菜, 炒牛肉, 素炒西兰花. 更多的......

1461 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

绿草悠悠的体重历史