绿草悠悠的日记, 2017年05月15日

昨天午餐晚餐饮食缩减50克

54.1 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 6.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月15日:

972 千卡

脂肪: 71.75克 | 蛋白质: 46.56克 | 碳水物: 46.99克. 早餐: 圣女果, 核桃, 核桃, 黑芝麻. 午餐: 全麦饼干, 炒牛肉, 煮熟的芹菜. 晚餐: 虾仁炒蛋. 更多的......

1443 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少5.3 公斤

绿草悠悠的体重历史