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绿草悠悠
日记
2017年05月17日
绿草悠悠的日记, 2017年05月17日
绿草悠悠的个人资料
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昨天走路比较多
53.9 公斤
最近减少:
1.8 公斤
.
还有:
5.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年05月17日:
414 千卡
脂肪: 9.59克 | 蛋白质: 46.20克 | 碳水物: 35.22克.
早餐:
圣女果, 地瓜/红薯(去皮,水煮).
午餐:
猪里脊肉(里脊肉,只有瘦肉), 炒生菜.
晚餐:
猪里脊肉(里脊肉,只有瘦肉).
更多的......
1438 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一个星期减少1.8 公斤
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