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绿草悠悠
日记
2017年05月19日
绿草悠悠的日记, 2017年05月19日
绿草悠悠的个人资料
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昨天午餐吃了米饭,晚餐吃多了菜肉
54.1 公斤
最近减少:
1.7 公斤
.
还有:
6.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年05月19日:
1013 千卡
脂肪: 70.13克 | 蛋白质: 43.96克 | 碳水物: 66.93克.
早餐:
蜂蜜, 核桃, 黑芝麻.
午餐:
全麦饼干, 炒空心菜, 炒牛肉.
晚餐:
炒生菜, 蘑菇鸡, 香菇.
更多的......
1436 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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