绿草悠悠的日记, 2017年05月23日

昨晚晚餐吃少，睡得早

52.8 公斤最近减少: 2.9 公斤. 还有: 4.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月23日:

433 千卡

脂肪: 14.91克 | 蛋白质: 37.63克 | 碳水物: 36.17克. 早餐: 圣女果, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. 午餐: 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 黄瓜/青瓜（去皮）. 晚餐: 虾仁炒蛋. 更多的......

1780 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

绿草悠悠的体重历史