在2017年05月25日体重纪录(没有日志纪录)
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68 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1603 千卡
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脂肪: 77.14克 | 蛋白质: 129.71克 | 碳水物: 91.89克.
早餐: Coffee with Cream, All Day Cafe Hard Cooked Eggs. 午餐: Egg Omelet or Scrambled Egg, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Rice. 晚餐: Amaranth Leaves (with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Radishes, Pork Leg (Rump Half). 小食/其他: Sweet Cherries, Carrot Juice. 更多的......
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1956 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 30 分钟, HIIT - 18 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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