在2017年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1544 千卡
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脂肪: 54.58克 | 蛋白质: 164.41克 | 碳水物: 102.14克.
早餐: Cappuccino, Bananas, Milk, Boiled Egg. 午餐: Mixed Salad Greens, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Shrimp Cake or Patty, Papaya, Shrimp. 晚餐: Japanese Tofu, Amaranth Leaves (with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Baked or Broiled Fish, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 小食/其他: Plain or Buttermilk Biscuits, Carrot Juice. 更多的......
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1829 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 30 分钟, HIIT - 18 分钟, 休息 - 15 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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