绿草悠悠的日记, 2017年05月28日

最近两天晚餐破戒，昨晚熬夜了

53.6 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 5.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月28日:

681 千卡

脂肪: 21.55克 | 蛋白质: 54.57克 | 碳水物: 68.77克. 早餐: 肠粉, 蒙牛低脂高钙牛奶. 午餐: 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, 圣女果, 炒生菜, 白斩鸡. 晚餐: 黄瓜/青瓜（带皮）, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）. 更多的......

1424 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

绿草悠悠的体重历史