绿草悠悠的日记, 2017年05月31日

昨晚做运动1小时

53.1 公斤最近减少: 2.6 公斤. 还有: 5.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月31日:

1138 千卡

脂肪: 66.92克 | 蛋白质: 60.91克 | 碳水物: 81.85克. 早餐: 圣女果, 黑芝麻, 核桃, 嘉顿多谷面包. 午餐: 油麦菜, 黑椒牛排. 晚餐: 草鱼. 更多的......

1411 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

成效显著！

2017年05月31日会员：: Zhoulixin

哈哈，饮食为主，运动为辅

2017年05月31日会员：: 绿草悠悠

绿草悠悠的体重历史