在2017年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1493 千卡
|
脂肪: 60.08克 | 蛋白质: 125.86克 | 碳水物: 119.59克.
午餐: Soybeans (Mature Seeds, Sprouted), Baked or Broiled Catfish. 晚餐: Lupini Beans, Egg, Bananas, Tuna in Oil (Canned). 小食/其他: Dried Blueberry, Nonfat Latte Coffee, Apples. 更多的......
|
|
1756 千卡
|
运动:
瑜伽 (Yoga) - 30 分钟, Fencing - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|