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绿草悠悠
日记
2017年06月7日
绿草悠悠的日记, 2017年06月7日
绿草悠悠的个人资料
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例假第二天!
51.5 公斤
最近减少:
4.2 公斤
.
还有:
3.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年06月7日:
587 千卡
脂肪: 27.07克 | 蛋白质: 61.15克 | 碳水物: 26.71克.
早餐:
圣女果, 煮鸡蛋.
午餐:
青菜, 炒牛肉.
晚餐:
鲈鱼, 手撕包菜, 照烧菜(牛肉和蔬菜加照烧酱).
更多的......
1368 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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