绿草悠悠的日记, 2017年06月9日

例假第四天

51.7 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 3.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月9日:

921 千卡

脂肪: 44.46克 | 蛋白质: 79.73克 | 碳水物: 50.41克. 早餐: 圣女果, 煮鸡蛋. 午餐: 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 黄瓜/青瓜（去皮）. 晚餐: 糯米糕加干豆, 藕, 莴笋, 干烤花生（无盐）, 红烧排骨, 土豆炖牛肉, 白斩鸡, 黄瓜/青瓜（去皮）. 小食/其他: 樱桃/车厘子. 更多的......

1367 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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