绿草悠悠的日记, 2017年06月18日

魔鬼式减肥第七天！ps:昨晚单车＋运动！

50.9 公斤最近减少: 4.8 公斤. 还有: 2.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月18日:

675 千卡

脂肪: 32.79克 | 蛋白质: 50.13克 | 碳水物: 46.00克. 早餐: 煮鸡蛋, 圣女果. 午餐: 炒包菜, 西兰花, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 鸡排. 小食/其他: 蒙牛冠益乳. 更多的......

1472 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 20 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

绿草悠悠的体重历史