绿草悠悠的日记, 2017年06月24日

任性第三天！先补充几天正常饮食，七月份开启新的减肥！

51.2 公斤最近减少: 4.6 公斤. 还有: 3.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月24日:

2183 千卡

脂肪: 66.40克 | 蛋白质: 108.06克 | 碳水物: 291.87克. 早餐: 小番茄/樱桃番茄, 红薯／地瓜, 五芳斋粽子. 午餐: 煎鸡蛋, 炒空心菜, 手撕包菜. 晚餐: 煎饺, 肠粉, 油条, 牛肉丸, 清蒸或水煮虾. 更多的......

1309 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 10 分钟, 休息 - 15 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.1 公斤

不要节食要锻炼呀

2017年06月23日会员：: 蝶蝶妹爱白云

没有节食，一直在吃的

2017年06月23日会员：: 绿草悠悠

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