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不敢那么任性啦！
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53.0 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1528 千卡
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脂肪: 74.65克 | 蛋白质: 105.57克 | 碳水物: 109.69克.
早餐: 虾仁, 小白菜, 煮鸡蛋, 小番茄/樱桃番茄. 午餐: 猪肉碎（煮熟）, 苦瓜炒肉, 地瓜葉, 炒鸡蛋（整个）, 叉烧肉. 晚餐: 小白菜, 虾仁. 小食/其他: 39°N农场 零食, 荞麦碎粒. 更多的......
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1790 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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