绿草悠悠的日记, 2017年06月29日

任性的代价！

53.8 公斤最近减少: 1.9 公斤. 还有: 5.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月29日:

787 千卡

脂肪: 17.32克 | 蛋白质: 52.79克 | 碳水物: 108.45克. 早餐: 小番茄/樱桃番茄, 红薯／地瓜. 午餐: 全麦饼干, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 芹菜. 晚餐: 圣女果, 白斩鸡, 绿叶生菜. 更多的......

1819 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

绿草悠悠的体重历史