绿草悠悠的日记, 2017年07月3日

身体健康，才能正常减肥！！

53.3 公斤最近减少: 2.4 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月3日:

1584 千卡

脂肪: 42.84克 | 蛋白质: 98.28克 | 碳水物: 193.13克. 早餐: 煮鸡蛋, 嘉顿多谷面包. 午餐: 油麦菜, 牛排（只吃瘦肉）. 晚餐: 康元饼干提子饼干, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 嘉顿多谷面包. 更多的......

1410 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

绿草悠悠的体重历史