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绿草悠悠
日记
2017年07月4日
绿草悠悠的日记, 2017年07月4日
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哈哈，减肥效果慢！
53.2 公斤
最近减少:
2.5 公斤
.
还有:
5.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年07月4日:
1651 千卡
脂肪: 63.69克 | 蛋白质: 100.01克 | 碳水物: 187.15克.
早餐:
煮鸡蛋, 康元饼干 提子饼干, 圣女果.
午餐:
猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 素炒西兰花.
晚餐:
杂粮面包（低卡路里，高纤维）, 青菜, 鸡排, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 素炒西兰花.
更多的......
1408 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
一位支持者
支持
评论
天天吃的那么丰盛，当然慢了😃
2017年07月3日 会员：:
lululuninini
😂😂那我缩减缩减食物！
2017年07月3日 会员：:
绿草悠悠
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