绿草悠悠的日记, 2017年07月5日

看来不把这个月的饭局清完和收敛任性，减肥就变成增肥了！😂😂😂

53.8 公斤最近减少: 2.0 公斤. 还有: 5.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月5日:

892 千卡

脂肪: 23.19克 | 蛋白质: 58.35克 | 碳水物: 119.68克. 早餐: 圣女果, 煮鸡蛋. 午餐: 冬瓜, 黑椒牛排. 晚餐: 生蚝, 米粉, 紫菜. 更多的......

1817 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.9 公斤

我觉得你鸡蛋吃的有点多，照理说每天一个蛋白质就够了🤔

2017年07月4日会员：: lululuninini

哈哈。不多不多！先吃一周，再调整

2017年07月4日会员：: 绿草悠悠

绿草悠悠的体重历史