绿草悠悠的日记, 2017年07月7日

每次吃大餐，体重必须会上升！

53.5 公斤最近减少: 2.2 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月7日:

1141 千卡

脂肪: 41.96克 | 蛋白质: 89.61克 | 碳水物: 100.30克. 早餐: 麦当劳火腿扒麦满分, 圣女果, 晨光原味酸牛奶. 午餐: 冬瓜, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 黑椒牛排. 晚餐: 酸菜鱼, 花菜. 更多的......

1416 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.1 公斤

绿草悠悠的体重历史