绿草悠悠的日记, 2017年07月8日

😄意外惊喜，昨天吃了那么多，居然体重下降！

52.7 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 4.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月8日:

1041 千卡

脂肪: 29.19克 | 蛋白质: 51.27克 | 碳水物: 153.05克. 早餐: 煮玉米, 煮鸡蛋, 圣女果, 兰特全脂纯牛奶兰特全脂纯牛奶. 午餐: 煮玉米. 晚餐: 糯米饭, 豆腐花, 菜心, 麻辣香锅, 酸菜鱼. 小食/其他: 伊利每益添, 葱油饼. 更多的......

1394 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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