绿草悠悠的日记, 2017年07月10日

这个星期目标体重得瘦4.5斤！！！

52.9 公斤最近减少: 2.9 公斤. 还有: 4.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月10日:

537 千卡

脂肪: 25.55克 | 蛋白质: 35.11克 | 碳水物: 33.58克. 早餐: 黑芝麻核桃粉. 午餐: 黄瓜/青瓜（去皮）, 黑椒牛排. 晚餐: 圣女果, 煮鸡蛋. 小食/其他: 全麦饼干. 更多的......

1398 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.6 公斤

绿草悠悠的体重历史