绿草悠悠的日记, 2017年07月11日

减肥饮食第二天！

52.6 公斤最近减少: 3.1 公斤. 还有: 4.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月11日:

641 千卡

脂肪: 33.93克 | 蛋白质: 38.96克 | 碳水物: 37.60克. 早餐: 圣女果, 黑芝麻核桃粉. 午餐: 黑椒牛排, 黄瓜/青瓜（去皮）. 晚餐: 炒鸡蛋, 圣女果. 小食/其他: 全麦饼干. 更多的......

1778 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

绿草悠悠的体重历史