绿草悠悠的日记, 2017年07月14日

减肥饮食第五天！昨晚做了运动！

52 公斤最近减少: 3.7 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月14日:

608 千卡

脂肪: 32.28克 | 蛋白质: 49.25克 | 碳水物: 31.54克. 早餐: 煮鸡蛋, 圣女果. 午餐: 青菜, 虾仁. 晚餐: 绿叶生菜, 白斩鸡. 小食/其他: 甜甜圈（巧克力涂层或是糖粉涂层）. 更多的......

1376 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

绿草悠悠的体重历史