绿草悠悠的日记, 2017年07月15日

减肥饮食第六天！ps:昨晚踩单车45分钟！

51.7 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 3.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月15日:

393 千卡

脂肪: 18.67克 | 蛋白质: 40.38克 | 碳水物: 15.29克. 早餐: 圣女果, 煮鸡蛋. 午餐: 黄瓜/青瓜（去皮）, 虾仁. 晚餐: 绿叶生菜, 鸡腿（不吃皮）, 全麦饼干. 更多的......

1746 千卡

运动: 运动 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

绿草悠悠的体重历史