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少食多餐！
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53.4 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1107 千卡
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脂肪: 35.23克 | 蛋白质: 52.59克 | 碳水物: 152.85克.
早餐: 莱茵堡低脂纯牛奶 低脂纯牛奶, 嘉顿 幼麦方包, 圣女果. 午餐: 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 煮熟的红萝卜, 木耳, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 手撕包菜, 炒丝瓜. 晚餐: 小白菜, 鸡排, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 素炒西兰花. 小食/其他: 水蜜桃. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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