绿草悠悠的日记, 2017年07月24日

😅😅😅胡吃海喝一天代价如此惨重，那就启动魔鬼式减肥模式一周！ps:魔鬼式减肥第一天！

55.3 公斤最近减少: 0.4 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月24日:

1234 千卡

脂肪: 30.68克 | 蛋白质: 39.57克 | 碳水物: 198.37克. 早餐: 煮鸡蛋, 圣女果. 午餐: 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, 虾仁, 油麦菜. 晚餐: 康元饼干提子饼干. 小食/其他: 水蜜桃, 白开水. 更多的......

1463 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加10.5 公斤

加油！

2017年07月23日会员：: yuki_kitty

😘谢谢打气！

2017年07月23日会员：: 绿草悠悠

绿草悠悠的体重历史