绿草悠悠的日记, 2017年07月30日

魔鬼式减肥最后一天，体重下降不明显，失败！

54.7 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 6.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月30日:

1020 千卡

脂肪: 26.23克 | 蛋白质: 36.74克 | 碳水物: 161.25克. 早餐: 圣女果, 烤杂粮面包. 午餐: 炒米粉. 晚餐: 黄瓜/青瓜（去皮）, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）. 小食/其他: 白开水. 更多的......

1300 千卡

运动: 休息 - 10 小时和 30 分钟, 睡眠 - 13 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加5.6 公斤

绿草悠悠的体重历史