绿草悠悠的日记, 2017年08月13日

貌似减肥有些松懈了！

54.5 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 6.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月13日:

982 千卡

脂肪: 22.82克 | 蛋白质: 89.74克 | 碳水物: 105.51克. 早餐: 圣女果, 煮鸡蛋. 午餐: 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）. 晚餐: 猕猴桃/奇异果, 黄瓜/青瓜（带皮）, 洋葱, 牛腩（瘦肉，０厘米脂肪）, 芋头, 炒土豆片, 海带, 粉条, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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